Therapie breve<\/b>\u00a0: efficace et rapide!<\/p>\n
On appelle th\u00e9rapies br\u00e8ves les th\u00e9rapies issues des travaux de l’\u00e9cole de Palo Alto.<\/p>\n
Ce type de th\u00e9rapie se centre sur le pr\u00e9sent et le futur<\/em> (plut\u00f4t que sur le pass\u00e9) et sur les solutions et le changement (plut\u00f4t que les causes et le probl\u00e8me). Elle inspire aussi\u00a0des m\u00e9thodes efficaces utilis\u00e9es\u00a0pour un autre type d’accompagnement personnalis\u00e9: le\u00a0coaching de vie.<\/p>\n Les m\u00e9thodes les plus efficaces de la Th\u00e9rapie Br\u00e8ve (qui peuvent \u00eatre utilis\u00e9es aussi pour le coaching une fois que la personne est mieux dans sa peau)\u00a0incluent\u00a0: L\u2019Hypnose Ericksonienne, La PNL, la Th\u00e9rapie syst\u00e9mique et familiale qui ensemble font partie d\u2019une grande famille de Th\u00e9rapie valid\u00e9e cliniquement\u00a0: Th\u00e9rapies Cognitives et Comportementales (TCC). D’autres types de tests et outils \u00a0peuvent \u00eatre rajout\u00e9s pour aider la personne \u00e0 mieux connaitre sa personnalit\u00e9 et\u00a0\u00e0 atteindre\u00a0ses\u00a0objectifs, selon situation.<\/p>\n En 2004, l’INSERM, l’agence nationale d’accr\u00e9ditation et d’\u00e9valuation en sant\u00e9, a publi\u00e9 un rapport qui indique que seules les th\u00e9rapies centr\u00e9es sur le pr\u00e9sent, sur le comportement et sur le sympt\u00f4me se r\u00e9v\u00e8lent efficaces, preuve scientifique \u00e9tablie, est obtenue par les essais comparatifs randomis\u00e9s de forte puissance, les m\u00e9ta-analyses d’essais comparatifs randomis\u00e9s ainsi que par les analyses de d\u00e9cision fond\u00e9es sur des \u00e9tudes bien men\u00e9es\u00a0 pour les troubles et les sympt\u00f4mes psychiques. Les th\u00e9rapies de nature psychanalytiques se r\u00e9v\u00e8lent quant \u00e0 elles efficaces pour certains troubles de la personnalit\u00e9.<\/p>\n Hypnose Ericksonienne\u00a0:<\/b><\/p>\n Elle permet de traiter et d\u2019am\u00e9liorer un panel tr\u00e8s large de sympt\u00f4mes, telles que les angoisses, les phobies, les TOC, les \u00e9nur\u00e9sies (pipi au lit des enfants), les troubles de sexualit\u00e9, confiance en soi, timidit\u00e9, procrastination, culpabilit\u00e9 etc (Veuillez consulter la section \u2018L\u2019Hypnose Ericksonienne\u2019 sur mon site).<\/p>\n Intelligence \u00e9motionnelle\u00a0:<\/b><\/p>\n L\u2019intelligence \u00e9motionnelle, correspond \u00e0 la capacit\u00e9 \u00e0 \u00eatre conscient de ses \u00e9motions et \u00e0 exprimer ses \u00e9motions et ses besoins \u00e9motionnels correctement aux autres. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019intelligence \u00e9motionnelle (concept popularis\u00e9\u00a0 par le psychologue am\u00e9ricain Daniel Goleman) et \u00e0 notre travaille pratique ensemble avec le coach, \u00a0vous apprendrez notamment \u00e0 :<\/p>\n \u2022 savoir vous adapter au changement, souvent source d\u2019anxi\u00e9t\u00e9<\/p>\n \u2022 am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences sociales et personnelles<\/p>\n \u2022\u00a0 g\u00e9rer les conflits en sachant les pr\u00e9venir et\/ou les r\u00e9soudre sur le principe \u2019 gagnant-gagnant\u2019<\/p>\n \u2022 \u00e0 g\u00e9rer vos impulsions et votre col\u00e8re<\/p>\n Communication non violente<\/b><\/p>\n La Communication Non-Violente (CNV) est selon son auteur, Marshall B. Rosenberg, \u00ab le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude \u00e0 donner avec bienveillance et \u00e0 inspirer aux autres le d\u00e9sir d’en faire autant \u00bb. L’empathie est au c\u0153ur de ce processus de communication initi\u00e9 dans les ann\u00e9es 1970.<\/p>\n Le processus de Communication Non-Violente peut \u00eatre utilis\u00e9 de trois mani\u00e8res :<\/p>\n Pour que ce processus favorise r\u00e9ellement la coop\u00e9ration et le dialogue, cela suppose :<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 une attention au moment pr\u00e9sent ;<\/p>\n –\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 une intention claire de favoriser le dialogue et la coop\u00e9ration<\/p>\n PNL<\/b><\/p>\n La PNL\u00a0 signifie Programmation neurolinguistique<\/em> et ses fondateurs sont Richard Bandler et John Grinder, \u00a0\u00a0La PNL apprend \u00e0 analyser et d\u00e9coder le langage de l\u2019autre, le sien, et \u00e0 le retransmettre au mieux pour bien \u00eatre compris.\u00a0 En vous entra\u00eenant \u00e0 la PNL, vous augmentez votre confiance en vous, votre capacit\u00e9 \u00e0 vous affirmer, vous arrivez d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 vos r\u00e9unions et entretiens et mettez tous les atouts de votre c\u00f4t\u00e9. Pendant\u00a0notre session de\u00a0coaching, vous recevez des outils concrets ainsi que des documentations\u00a0que vous pourrez utiliser\u00a0dans la vie courante.<\/p>\n D’autres type de m\u00e9thodes (tests et fiches pratiques personnalis\u00e9s) r\u00e9alis\u00e9s par Bestherapie sont utilis\u00e9s pendant les s\u00e9ances de coaching de vie selon l’objectif personnel ou professionnel\u00a0du client. Pour plus de d\u00e9tails veuillez consulter la cat\u00e9gorie: Coaching professionnel<\/a>.<\/p>\n Note\u00a0: <\/strong>Le mat\u00e9riel r\u00e9alis\u00e9 par Bestherapie\u00a0(fiches, exercices pratiques, mindfulness (prise de conscience), visualisation, hypnose th\u00e9rapeutique etc), les ressources sont disponibles pendant les conf\u00e9rences, pendant les ateliers Bestherapie, sur demande, ainsi que pendant les s\u00e9ances individuelles de coaching face \u00e0 face ou pendant l’\u00a0accompagnement \u00e0 distance (Skype, t\u00e9l\u00e9phone etc). Pour plus de d\u00e9tails, veuillez consulter la page Mentions l\u00e9gales<\/strong> (droits d\u2019auteur) ou contacter Roxana Chobriat\u00a0ici<\/span><\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Therapie breve\u00a0: efficace et rapide! On appelle th\u00e9rapies br\u00e8ves les th\u00e9rapies issues des travaux de l’\u00e9cole de Palo Alto. Ce type de th\u00e9rapie se centre sur le pr\u00e9sent et le futur (plut\u00f4t que sur le pass\u00e9) et sur les solutions et le changement (plut\u00f4t que les causes et le probl\u00e8me). 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