Thérapie Brève

La thérapie brève fait partie de la thérapie cognitive et comportementale (TCC)  basée sur le désapprentissage des symptômes et des comportements ou mauvaises habitude ; grâce à l’apprentissage, à  la maitrise de la relaxation/ visualisation pour guérir nos traumatismes, nos peurs, nos angoisses.

Ce type de thérapie se centre sur le présent et le futur (plutôt que sur le passé) et sur les solutions et le changement (plutôt que les causes et le problème).

Pour toutes ces caractéristiques, l’approche des thérapies brèves – dite « orientée solution » est souvent considérée comme opposée à l’approche psychanalytique.

Le thérapeute s’intéresse aux comportements ainsi qu’aux schémas de pensées de son patient, c’est à dire à ses croyances ainsi que ses valeurs. En effet, ces dernières conditionnent nos choix en permanence sans que nous en ayons parfois conscience.

Exemples de soins en thérapie brève :

•Confiance en soi / Estime de soi

•Stress / Anxiété

•Insomnie / Fatigue

•Tabac

•Timidité / Doute de soi

•Perte de poids

•Angoisses

•Panique

•Oppression

•Agoraphobie

•Agressivité / Nervosité / Colère

•Peur de vieillir

•Compulsions

•Echec Scolaire

•Dépression

•Migraines

•Phobies

•Difficultés relationnelles

•Accompagnement de la femme enceinte

•Tristesse

•Deuil / Séparation

•Troubles obsessionnels

• Troubles alimentaires

•Énurésie (pipi au lit des enfants)

•Concentration / Mémoire

Informations pratiques :

Où : dans mon cabinet à Mulhouse 41 Rue de Bruebach

Quand : lundi, mardi, mercredi, vendredi: de 9h00 à 19h.00 (inclus 12h.00 – 14h.00)  

Durée : 1h – 1h.30

Fréquence : 1 ou 2 fois/semaine ou 2 fois/ mois, à convenir avec vous, en suivant vos objectifs, ressources (temps, budget, programme d’accompagnement personnalisé etc)

Tarif : 60 euros/séance